作者：新能源与材料学院 时间：2025-11-06
10月30日，新能源与材料学院面向全体新生开展“七彩大学 从心启航”心理健康专题讲座，国家二级心理咨询师欧嘉烟担任主讲。讲座聚焦新生适应期心理调适需求，通过理论讲解与互动实践相结合的方式，系统指导学生建立积极的心理认知，科学管理情绪压力，为大学新生活奠定健康心理基础。
讲座围绕“从心出发为心赋能”“认识管理情绪”“识别情绪背后的压力源”“提升心理韧性”四大核心模块展开。通过“一分钟限时鼓掌”互动环节，引导新生打破能力自我怀疑，树立“先行动再探索”的认知，为规划大学生活奠定基础；通过“情绪苹果树”绘画活动，帮助新生主动认识自己的情绪，明白每个情绪都有其意义与价值，打破“负面情绪有害”的误区。针对情绪管理需求，现场演示“478呼吸法”“情绪命名法”，引导新生通过“说出焦虑来源”等方式快速掌握情绪调节技巧。
本次讲座是新能源与材料学院新生心理健康教育体系的重要环节。未来，学院将通过常态化心理沙龙、一对一个体咨询等多元形式，构建全方位心理支持网络，助力新生以阳光心态迎接大学挑战，实现身心健康的全面发展。
闽公网安备 35090202000233号
当前位置：